Эффективное очищение организма

[алиса]

«Секрет отличного здоровья можно описать всего тремя словами: очистите ваше тело! Запечатлейте эти три слова в вашей памяти навсегда». Эти слова доктора Пола Брэгга, одного из основателей направления здорового питания в США, исчерпывающе передают суть практики очищения организма. Правильное очищение и детоксикация организма - ключ к здоровью и долголетию. Более того, многие врачи утверждают, что очищение организма - условие эффективного лечения.

Правильно функционирующий организм должен обладать эффективной кишечной системой, способной абсорбировать питательные вещества и выводить из организма токсины - в ином случае существует риск, что токсичные вещества через стенки кишечника попадут в кровь и повредят различные внутренние органы. Очищение кишечника, таким образом, становится непременным условием здорового организма.

Очищение кишечной системы

Любая программа по очищению организма должна начинаться с кишечника, хотя это и последний элемент пищеварительной системы. Очищение кишечника, или очищение желудочно-кишечного тракта - процедура, главной целью которой является избавление кишечной системы от токсинов. Процедура может занимать от трех до четырех недель в зависимости от состояния пациента.

Кишечник в организме человека можно сравнить с системой канализации в большом городе: если не проводить очищение, кишечная система, подобно засорившейся канализации, заполняется лишней жидкостью и токсинами, «загрязняя» весь организм. Этот процесс называется аутоинтоксикацией, или, иными словами, самоотравлением организма.

Программа очищения кишечника предусматривает избавление от мукоида - налета на внутренней поверхности кишечника, а также избавление от различных видов паразитов. Как правило, при очищении кишечника используются различные препараты - в большинстве случаев на основе натуральных экстрактов трав, позволяющих уничтожить паразитов и червей. В число препаратов для очищения кишечной системы входят расщепляющие ферменты, травы, стимулирующие работу печени, желчного пузыря и кишечного тракта, семена подорожника, семена крушины и вяза.

Один из распространенных рецептов для очищения кишечной системы - столовая ложка жидкого бентонита, столовая ложка мука из льняного семени на стакан воды. Принимать раствор следует натощак по утрам. Во избежание застоя желудка необходимо выпивать как минимум 8 стаканов воды ежедневно.

Стандартное очищение кишечника предусматривает увеличение потребление воды, соков, сырых овощей и фруктов, бентонита. Бентонит представляет собой съедобную глину, при абсорбции воды превращающуюся в гель, закрепляющий токсины и облегчающий вывод их из организма. Льняное семя абсорбирует воду и расширяет стенки кишечника, позволяя легко выводить токсины и избавляться от мукоида. Пробиотики стимулируют рост полезных бактерий в кишечнике.

Медицинские эксперты рекомендуют употребление большого количества свежих овощей, фруктов и орехов, чистой воды. Легкие слабительные средства и травы можно принимать как в виде капсул, так и в виде чая.

Очищение почек

Хотя объем почек не превышает размера кулака, эти органы получают порядка 20% всей крови, циркулирующей в организме. Ежедневно почки обрабатывают порядка 220 литров крови и «отсеивают» около 2,2 литров лишней жидкости и отходов. Процесс фильтрации в почках осуществляется за счет нефронов - структурно-функциональных единиц почки - и представляет собой сложный химический процесс, в результате которого лишняя жидкость и продукты жизнедеятельности из крови попадают в мочевыводящие пути.

Процедура очищения почек включает потребление значительного количества жидкости и здоровую диету. Пожалуй, один из наиболее легких способов очищения почек - употребление в пищу большого количества арбузов. Однако такой способ не подходит для пациентов с различными видами диабета.

Внутреннее очищение организма

Комплексная система внутреннего очищения организма включает очищение кишечника, почек, печени, избавление от паразитов и токсинов. Эти процедуры считаются ключевыми элементами общей системы детоксикации. Для того чтобы эффективно бороться с болезнями, организм необходимо очистить от паразитов и токсинов. Очищение кишечника, печени и почек позволит, к примеру, справиться с бессонницей.

Кишечник, печень и почки - органы тела, чаще всего страдающие от распространения токсинов в организме. Нездоровая кишечная система может вызвать серьезные повреждения печени, сердца и даже мозга, а камни в почках и инфекции мочевыводящих путей - признаки нездоровых почек. Печень, выполняющая сотни необходимых для здоровья организма функций, при заболевании может повредить практически каждый орган.

Полное очищение организма

Полное очищение организма необходимо для каждого человека. Система очищения организма требует употребления правильной пищи и питательных веществ в правильных пропорциях. Для очищения организма необходимо избегать употребления алкоголя и курения. Полное очищение организма стимулирует вывод из организма токсинов и включает следующие шаги:
Употребление большого количества жидкости - по меньшей мере восьми стаканов воды в день.
Употребление в пищу злаков, фруктов, овощей, риса, бобов, растений и снижение употребления красного мяса, жареной пищи, сахара и молочных продуктов с высоким содержанием жира.
Лечебное голодание - эффективный способ очищения организма. Отказ от твердой пищи в течение одного-двух дней означает прекращение приема токсинов с пищей, которое обеспечит пищеварительной системе достаточно времени для восстановления.

Польза очищения организма

Токсины, аккумулируясь в нервной системе, вызывают повышенную раздражительность и депрессию. Сердце становится слабей, развивается вздутие живота и неприятный запах изо рта, на коже появляются пятна. Токсины в гландах могут вызвать апатичность и быструю утомляемость. Возникновение любого из этих симптомов означает начало процесса аутоинтоксикации организма - иными словами, организм начинает отравлять сам себя из-за неправильной работы пищеварительной системы и задержки в организме токсинов. Полное очищение организма необходимо при возникновении следующих симптомов:
Аллергия на определенные продукты
Несвежее дыхание
Вздутие живота, газы
Частые запоры, диарея
Частая и беспричинная головная боль
Неприятные ощущения и боль в теле
Непереносимость жирной пищи
Потеря энергии
Боли в нижней области спины
Снижение иммунитета к инфекциям
Быстрая утомляемость
Боль в печени и мочевом пузыре
Возникновение пятен, раздражения, сыпи на коже

Внутреннее очищение организма позволит не только улучшить работу пищеварительной системы, но и справиться с лишним весом, минимизировать эффекты старения, улучшить внешность. Потеря веса - один из главных плюсов интенсивной программы очищения организма. Пораженная токсинами пищеварительная система замедляет обмен веществ, снижает уровень энергии и не обладает достаточными ресурсами для сжигания жира посредством физических нагрузок.

[Чумовая Киса]

Очищение лавровым листом

Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц.
Для приготовления очищающего «зелья» необходимо взять 5 г измельченного лаврового листа залить 300 г кипятка и кипятить еще 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд. Приготовленные 300 г нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь.

Очищение рисовой кашей

Этот способ очистки от тибетских лам довольно прост, но невероятно эффективен. Секрет в том, что рисовое зерно имеет, как известно, кристаллическую решетку. И, когда мы замачиваем зерна риса, а потом сливаем воду, вместе с водой удаляется и крахмал, а на самих зернышках появляются ячейки. В итоге рисовая каша не переваривается в желудке, а быстро попадает в 12-перстную кишку, где свободные ячейки и втягивают в себя все шлаки. Так что рис очищает не только кишечник, но и весь организм.
Важно помнить, что для очистки нужно брать не продолговатый рис, а округлый. Возьмите столько столовых ложек риса, сколько Вам лет. Промойте его, засыпьте в соответствующую емкость и залейте ХОЛОДНОЙ кипяченой водой. Все это плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник. Утром воду слейте, возьмите столовую ложку с верхом риса и сварите его в течение 3-4 мин без соли. Есть такую рисовую кашу нужно натощак до половины восьмого утра. Оставшийся рис нужно вновь залить кипяченой водой и поставьте в холодильник. И так - каждое утро, пока рис не закончится.

Очищение отваром овса

Отвар овса выводит тяжелые металлы, освобождает организм от шлаков, налаживает деятельность желудочно-кишечного тракта, а также положительно влияет на почечную и сердечную деятельность. Данный вид очищения особенно рекомендуют курильщикам, ведь овес еще и выводит из организма никотин. Плюс, отвар из овса еще и невероятно полезный витаминный напиток, который насыщает организм полезными микроэлементами.
Итак, для приготовления отвара нужно взять 200 гр овса (только не овсяных хлопьев), залить 2 литрами воды и поставить на огонь. После закипания варить еще 40 минут, постоянно помешивая, чтобы овес отдал все свои питательные вещества. Процедите и принимайте отвар несколько дней по 4-5 раз в день по полстакана.
Кстати, оставшийся после процеживания овес не нужно выбрасывать. Лучше залейте его водой и вскипятите на медленном огне в течение часа. А эту воду добавляйте в ванну или обливайтесь в душе. Кожа обретет удивительную мягкость и эластичность, уйдут стрессы и раздражительность. Такой отвар также полезен для ног, подверженных варикозу.

Очищение настоем трав – 1 вариант

Рецепт древнекитайской медицины, который не только чистит организм и улучшает состояние кожи, но и делает сосуды более эластичными, предупреждая такие заболевания, как инфаркт миокарда, стенокардию, склероз, параличи, образования различных опухолей и т.д. После чистки этим настоем прекращаются головные боли, улучшается зрение и в целом значительно оздоравливается организм.
Итак, нужно взять по 100 г ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек. Травы и почки тщательно измельчить с помощью блендера и закрыть крышкой. Вечером взять 1 столовую ложку смеси, залить 500 мл кипятка на 20 мин. Процедить через ткань (но не марлю) и выжать. Налить 1 стакан этой жидкости, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить. После этого не есть и не пить.
Процедуру лучше делать перед сном. Утром подогреть оставшуюся жидкость на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 мин до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не кончится смесь.

Очищение настоем трав – 2 вариант

Этот проверенный рецепт позволяет содержать в чистоте не только желудок, но и печень, и всю кровеносную систему. Плюс, успокаивает нервную систему, заметно улучшает состояние и цвет кожи.
Для приготовления отвара нужно вскипятить 6 стаканов воды, затем добавить по 2 чайные ложки измельченного корня лопуха и корня эхинацеи. Прокипятить на медленном огне 10 минут. После этого засыпать 2 чайные ложки измельченной крапивы и кипятить на слабом огне еще 10 минут. Затем отвар снять с огня и добавить в него по 2 чайные ложки клевера лугового, цветков бузины черной и травы мяты перечной. Все это оставить на пять минут в закрытой посуде, а затем процедить. Чтобы отвар было приятней пить, можно добавить немного меда. Принимать отвар нужно в течение первой недели по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Затем в течение второй недели принимать по полстакана отвара 2 раза в день. И в течение третьей недели по полстакана 1 раз в день.

Очищение настоем трав – 3 вариант

Данный способ позволяет довольно быстро очистить желудочно-кишечный тракт, положительно влияет на состояние кожи и нервной системы.
Для приготовления отвара нужно взять 5 столовых ложек молодой хвои и залить их 0,5 литрами талой воды (правильный рецепт приготовления такой воды можно посмотреть ниже). Затем добавить 2-3 столовые ложки сухих плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Отвар вскипятить на слабом огне в течение10 минут и оставить настаиваться в темном месте в течение ночи. Пить нужно понемногу в течение дня маленькими глоточками. 10 дней такой чистки дает заметный результат.

Очищение талой водой

Регулярное употребление по утрам натощак талой воды позволяет забыть о зашлакованности организма, насытить организм полезными минералами и с удвоенной силой запустить обменные процессы. Ведь по своей структуре талая вода очень близка к воде, которая содержится в организме.
Самой полезной считается вода из природного снега или льда. Но в городских условиях получить такую воду из куска грязного снега или льда невозможно. Поэтому приготовить ее можно из обычной водопроводной воды. Сделать это можно следующим образом: налить воду в емкость и поставить в морозилку. Ждем появления длинных тонких сосулек, их сразу же выбрасываем, а воду сливаем в другую посуду. Эта вода при замерзании в итоге разделится на чистый лед и мутную взвесь, в которой оседают все вредные примеси из воды. Эту грязь убираем, а чистый лед оттаиваем и пьем. Только нужно помнить, что полезные свойства такая вода сохраняет не дольше 7-8 часов. В идеале талую воду нужно пить, когда в ней еще льдинки.

Очищение кипяченой водой

Этот способ позволяет избавиться от хронических запоров, нормализовать вес, наладить правильное функционирование кожи, очень мягко и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря, печени.
В процессе такой чистки могут возникать легкие боли, которые как раз и станут свидетельством того, что процесс очищения идет правильно, и организм дополнительно избавляется от шлаков и ядов. При отсутствии хронических заболеваний никаких болей не будет.
Суть данного метода в том, чтобы за 30 минут до завтрака каждое утро натощак выпивать стакан кипятка. Пить воду нужно мелкими глоточками, потягивая и не спеша (хотя пить кипяток иначе довольно сложно). Вода должна быть обязательно кипяченой и такой температуры, которую только можно терпеть, не обжигаясь. Данный курс рассчитан на длительное время – 6 месяцев. За это время проходят боли в позвоночнике, исчезает лишний жир в проблемных местах, а кости приобретают большую гибкость.

Очищение минеральной водой

Этот метод позволяет очистить печень, почки, желчные протоки и кровь, но при этом еще и нормализовать и восстановить полезную микрофлору кишечника. Прием лечебной минералки повышает защитные силы организма, позволяет нейтрлизовать воздействие внешних загрязняющих факторов и вывести из организма до 30% тяжелых металлов. Кроме того, минералка выводит из организма принятые ранее лекарства. И, кстати, за месяц приема лечебной минералки даже при оставшемся режиме питания можно сбросить до 8 кг. лишнего веса.
Но! Использовать такой метод очистки можно только после консультации с гастроэнтерологом, так как при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта такой способ очистки противопоказан.
Принимать нужно только лечебную минеральную воду (а не столовую, которая продается в супермаркетах). Пить воду нужно курсами три раза в день за 20 минут до еды в расчете 6-8 мл на килограмм тела. В первые дни может появиться легкий слабительный эффект, но эти ощущения пройдут уже через 20-30 минут после приема пищи. Кишечник полностью очищается уже через 7-10 дней такой чистки. После этого дозу можно уменьшить и до конца месяца пить воды в два раза меньше. После завершения курса можно за пол часа до каждого приема пищи и через 2,5 часа после еды выпивать по стакану столовой минералки. А вернуться к лечебной воде (но не больше стакана в день) в случае какого-либо недомогания (изжоги, головной боли или повышенного давления).

Как снизить уровень зашлакованности организма?

Прежде всего, нужно отказаться от вредной пищи, или, по крайней мере, свести потребление такой пищи к минимуму. Переход на, так называемую, натуральную диету позволяет вообще не проводить специальную чистку, однако выдержать такой принцип питания долгое время довольно сложно. Поэтому «натурально» можно попробовать питаться хотя бы одну неделю в месяц. А остальное время жить, как обычно. Детокс-диета подразумевает, прежде всего, отказ от полуфабрикатов, ведь никогда не известно, что там намешано. Во-вторых, отказ от мяса, ведь в «убойной» пище всегда избыток гормонов (перед забоем животное всегда выбрасывает в организм внушительную порцию адреналина). В-третьих, отказ от алкоголя, кофеина, никотина и лекарств. Кроме того, на время стоит забыть о рафинированных продуктах и продуктах глубокой обработки и есть только цельнозерновой хлеб, неочищенный и неотбеленный рис, нерафинированное масло, а из сладостей только мед и сухофрукты. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление молока и сливочного масла. Готовить пищу только посредством варки или запекания. И самое главное – много пить! В течение первых трех дней такой диеты из организма выводятся шлаки и токсины. Через пять дней запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.


На самом деле, существует довольно много продуктов, употребление которых (или отваров из них) позволяет заметно ускорить процесс очистки организма.
Так, к примеру, работе печени помогают: календула, петрушка, лопух, артишоки, яблоки, оливковое масло, огурцы, лук.
Работе лимфатической системы помогают розмарин, эхинацея, имбирь, щавель.
Вывести лишнюю жидкость из организма можно с помощью одуванчика, крапивы, петрушки, эстрагона, яблок, огурцов, кабачков, меда.
Очистить кровь помогает чеснок, репчатый лук, лук-порей, одуванчик, крапива, эхинацея.
Отличными слабительными и желчегонными средствами являются оливковое масло, лопух, цитрусовые, продукты с содержанием клетчатки, свежие фрукты, овощи и вода.
Усиливают потоотделение календула, тимьян, чеснок, репчатый лук, горчица, зеленый чай.

[Эля]

Чтобы почистить кишечник нужно хотябы через день делать клизмы на 1 литор воды теплой 1 чайная ложка соли и несколько капелек масла оливкового, это чистит кишечник а не обезвоживает организм, и за счет этого уменьшается обьем живота и теряете вес.

[алиса]

еще можно 2 грейфрукта и лимон все это с миниралкой пити в течение дня

[Ангелинка]

еще можно 2 грейфрукта и лимон все это с миниралкой пити в течение дня

Вот это наверно для меня, лентяйки, самый более-менее подходящий способ очистить организм. На все остальное силы воли не хватит... пробовала несколько раз и энтузиазм проходит не успев начаться

[Эля]

И меня тоже на долго нехватает, слабый мы женщины ни какой силы воли нет.

[Mirabella]

Да для полного счастья осталось только клизмы ставить

[Евгения]

Мне помогает лучше всего каша на завтрак!
Я худею, настроение повышается! И организм чувствует себя отлисно!

[ivuschka-z]

А какую кашку вы едите на завтрак?

[Виктор]

Я вообще не завтракаю

[milata]

Мы очищаем печень, употреблиня каждое утро эфиопское масло черного тмина, по чайной ложке. Оно горькое на вкус и прекрасно стимулирует работу кишечника и печени, которая без всяких насилий над нею прекрасно очищается - это можно определить по стулу, если есть черное отходит застоявшаяся желчь, дальше зеленое и когда очистится нормального желтого цвета тминное масло в отличие от других , богато на различные микроэлементы, витамины и кислоты, прекрасно повышает иммунитет и снижает уровень холестерина в крови.

[Инштейн]

milata я смотрю вы все лечите эфиопским маслом черного тмина и как помогает?