Как измениться после родов?

[Yullya]

Родила второго ребенка, уже ему почти год. Но у меня после родов возникла проблема с интимными мыщцами. Врачи говорили, что все восстановится само, но, к сожалению, сдвигов в лучшую сторону практически нет. Можно как-то подтянуть их, укрепить что-ли? Боюсь, муж скоро совсем перестанет на меня смотреть, как на женщину. Ну, вы меня понимаете.

[Newsy]

Я понимаю Вас, так как сама прошла через это. Мне соседка посоветовала заняться специальной гимнастикой для интимных мышц - имбилдинг называется. Одно из предназначений имбилдинга - это восстановление интимных мышц после родов. 3 месяца я ходила в учебный центр Секретный фитнес на занятия, результаты тренировок муж заметил где-то после 2-х недель: "там" стало сужаться - он мне так и сказал. Я научилась так управлять своими интимными мышцами, что он теперь ходит за мной "по пятам", ничего не давая сделать по дому...

[Yullya]

Я уже на пластику собралась, но боюсь до ужаса всех этих операций. На сколько сложно выполнять эти упражнения? Вы можете объяснить, как примерно это делается? С моим стеснением я не смогу ходить в центр и при всех делать такие интимные вещи.

[Newsy]

«Интимные вещи» в учебном центре не делают, инструкторша объясняет как правильно выполнять упражнения и пользоваться тренажерами, а занимаются этим дома самостоятельно, а если что не получилось, то на следующих занятиях говорят, она корректирует ошибки и продолжает объяснять новые упражнения. Есть и индивидуальные, и дистанционные занятия для особо стеснительных или занятых, но групповые дешевле.
А с операцией, думаю, не нужно спешить (всегда успеете), попробуйте сначала имбилдинг.

[Admin]

Посмотрите тут немного уроков есть.

[Newsy]

Admin, умница!
Вот-вот и я об этом, о таких занятиях имбилдингом говорила, только я занималась в другом учебном центре .

[Yullya]

Спасибо, Admin. Теперь я , по крайней мере, поняла что за упражнения такие. В принципе их и дома можно делать, главное понять как. Newsy, Секретный фитнес тоже предоставляет видео-уроки, если заниматься удаленно?

[Newsy]

Yullya, в Секретном фитнесе есть похожий видео-семинар по общей анатомии и тренажерам. А само удаленное (дистанционное) обучение проходит не так, а в формате индивидуального консультирования, для этого нужен доступ к инету, SKYPE или MAIL-агент. Инструктор на занятиях подробно объясняет как выполнять каждое упражнение, а вначале следующего занятия спрашивает у Вас о выполненных упражнениях, возникших трудностях (что имено у Вас не получается) и корректирует выполнения упражнений, исправляет ошибки. Такой формат обучения ещё удобен и тем, что можно самой выбрать время занятий.

[Admin]

Спасибо девушки, мне самой нравится имбилдинг но так на самообучении, так что нас уже трое.

[Yullya]

Спасибо девушки, мне самой нравится имбилдинг но так на самообучении, так что нас уже трое.

Трое это сила. Девочки, а какие тренажеры вы используете? В Секретном фитнесе есть свои специальные тренажеры. Какие упражнения можно выполнять, используя их?

[Admin]

У меня шарики , есть яйцо среднего размера.

[Newsy]

Admin, трое! Ну Вы с мужем время зря не теряете…
Yullya, у меня 4 тренажера: яйцо, лазер, пневматический и насадка Кегеля. У каждого своё предназначение, соответствующее определенным упражнениям, Вы на бесплатном семинаре в Секретном фитнесе можете узнать о них подробности, я бы Вам объяснила, но мне долго придется здесь это всё расписывать.

[Катя]

Привет всем!
У меня тоже есть шарики они с центом тяжести (внутри самого шарика есть еше один но он такой увесистый) Мы с мужем занимаемся вставляешь шарик втягиваешь его и удерживаешь а муж его пытается вытащить потянув за веревочку.

[Newsy]

Что-то наша Yullya пропала, видать проблема уже решена...